ماساژ پرینه چیست و نحوه انجام آن چگونه است؟

ماساژ پرینه چیست؟

ماساژ پرینه یکی از ماساژ‌هایی است که برای دوران بارداری به خانم ها توصیه می‌شود.

طراحی واژن بانوان به گونه ای است که حالت کشسانی دارد.

در حین زایمان به اندازه‌ی کافی باز می‌شود و بعد از آن رو به بهبودی می‌رود و پس از چند روز به حالت اولیه‌ی خود برمی‌گردد.

پرینوم یک پوست نرم در نزدیکی واژن می‌باشد.

این قسمت بافت بین واژن و مقعد را تشکیل می‌دهد.

بافت پرینوم حالت کشسانی ندارد و ممکن است پیش از زایمان یا در حین زایمان دچار آسیب و یا پارگی شود.

یکی از ترس های خانم های باردار برای زایمان طبیعی پارگی های آن است.

این اتفاق به خصوص در بانوانی که اولین زایمان‌شان را تجربه می‌کنند زیاد است.

ماساژ واژن روشی برای آماده سازی بدن به منظور زایمان راحت‌ تر است.

ماساژ پرینه هم میتواند توسط خود فرد انجام شود و هم توسط همسر.

هدف از انجام این نوع ماساژ افزایش قدرت کشش پوست در ناحیه واژن و کاهش فشار بر روی مادر است.

فواید ماساژ پرینه

• احتمال پایین اپیزیوتومی
• راحت تر بیرون آمدن نوزاد
• کاهش فشار بر روی مادر
• افزایش قدرت کشش پوست
• احساس سوزش و درد کمتر
• پیشگیری از پارگی ناحیه پرینه

موارد منع انجام ماساژ پرینه

• قبل از بارداری
• وجود تبخال واژینالی
• داشتن خونریزی در قسمت واژن
• قبل از هفته سی و چهارم بارداری
• دارا بودن ریفلاکس یا هر نوع عفونت واژن

به طور کلی اگر در هر قسمت از واژن خود عفونتی دارید باید از ماساژ پرینه اجتناب کنید زیرا این ماساژ باعث گسترش عفونت می‌شود.

روغن‌ مناسب برای ماساژ پرینه

از انواع مختلف روغن برای ماساژ پرینه میتوان استفاده کرد.

هدف اصلی استفاده از روغن روان کردن برای از بین بردن اصطکاک است.

باید در نظر بگیرید که به کدام روغن حساسیت نخواهید داشت و از آن استفاده کنید.

انواع روغن های مناسب برای ماساژ :

• روغن‌ های طبیعی مانند آفتابگردان، انگور، نارگیل، بادام، زیتون و…
• روان‌کننده‌ ها مانند ژل K-Y که محلول در آب است و روان‌کننده‌ های مخصوص واژن

از مصرف و استعمال روغن‌ های مصنوعی یا روان‌ کننده‌ هایی مانند روغن کودک، روغن معدنی و… خودداری کنید.

اقدامات قبل از ماساژ پرینه

• قبل از انجام هر اقدامی در دوران بارداری با پزشک خود مشورت کنید و بعد از تایید پزشک خود این ماساژ را انجام دهید.
• قبل از ماساژ مثاله خود را خالی کنید.
• از قبل دست هایتان را بشویید و ناخن ها را کوتاه کنید.
• قرار دادن کمپرس آب گرم در ناحیه مورد نظر به افزایش جریان خون و انقباض آن کمک می‌کند.
• روی کمر دراز بکشید و در حالت آرام و راحتی قرار بگیرید.
• از همسرتان بخواهید این ماساژ را انجام دهد اما اگر از کسی کمک نمی‌گیرید یک آینه مقابل خود قرار دهید تا به راحتی ناحیه ی پرینه را ببینید.

نحوه انجام ماساژ پرینه

• شست و شو دست
• ایجاد یک موقعیت راحت برای نشستن‌
• شروع ماساژ

شست و شو دست

شما باید قبل از شروع ماساژ واژن دست های خود را بشویید و از شستن دست‌ها‌یتان شروع کنید.

از صابون ملایم استفاده کنید تا پوست اطراف پرینه را تحریک نکند.

ناخن‌هایتان را نیز کوتاه کنید تا به واژن آسیب وارد نشود.

ایجاد یک موقعیت راحت برای نشستن‌

فضایی را ایجاد کنید که در آن جا راحت باشید و کسی رفت و آمد نکند.

میتوانید روی تختخواب دراز بکشید و این کار را با پاهای باز و زانوهای خمیده انجام دهید.

میتوانید صاف بنشینید و از بالش برای محافظت از قسمت بالایی بدن خود استفاده کنید.

یک روش دیگر ماساژ در حمام است.

در این روش شما میتوانید یک پای خود را بر روی چهارپایه قرار دهید یا روی توالت فرنگی بنشینید.

به طور کلی هر فضایی انتخاب می‌کنید تمیز و خصوصی باشد تا ماساژ پرینه را با آرامش انجام دهید.

شروع ماساژ

از روغن طبیعی یا ژل روان‌کننده میتوانید استفاده کنید و آن را روی دست‌ تمیز خود بمالید.

انگشت شست خود را تا عمق ۳ تا ۵ سانتی متر داخل واژن فرو کنید.

انگشت خود را به آرامی به سمت راست و پایین و به دو طرف واژن فشار دهید تا کشش در این ناحیه ایجاد شود.

سپس انگشتان خود را به صورت U شکل در آوردید و داخل واژن بچرخانید.

بعد از آن انگشت شست خود را در امتداد دیواره پشتی واژن به سمت مقعد فشار دهید.

این کار را تا زمانی که احساس کشش و سوزش خفیفی ایجاد شود ادامه دهید.

این حرکات را به مدت ۵ دقیقه انجام و تکرار کنید.

داشتن تمرکز و احساس آرامش باعث کشش بدن شما می‌شود پس در طول ماساژ ریلکس باشید.

اگر برای خودتان سخت است میتوانید از همسرتان تقاضا کنید تا این ماساژ را انجام دهد.

از او بخواهید به جای انگشت شست از انگشت اشاره استفاده کند.

اگر ماساژ با درد و ناراحتی همراه است باید آن را متوقف کنید.

مرکز تخصصی لیزر بیماری های نشیمنگاهی

کلینیک تخصصی پیکاطب مجهزترین مرکز درمان بیماری های نشیمنگاهی با لیزر می باشد.

کارشناسان و مشاورین ما بصورت 24 ساعته آماده خدمت رسانی به شما عزیزان هستند.

شما کاربران گرامی می توانید از طریق شماره های داخل سایت یا از صفحه تماس با ما به صورت 24 ساعته و کاملا رایگان با این مرکز در ارتباط باشید.

در این مقاله سعی ما بر این بود که شما را ماساژ پرینه و نحوه انجام آن آشنا کنیم.

از همراهی شما متشکریم.