آیا میدانستید که مصرف عرقیات مفید برای یبوست میتواند یکی از روشهای موثر برای رفع یبوست باشد؟ یبوست یکی از مشکلات شایع گوارشی است که میتواند به دلایل مختلفی مانند رژیم غذایی نامناسب، کمتحرکی یا اختلال در عملکرد رودهها ایجاد شود. استفاده از عرقیات گیاهی مانند نعنا، بابونه، کاسنی و رازیانه میتواند به بهبود حرکات روده و رفع این عارضه کمک کند. البته توجه داشته باشید که مصرف همزمان چند عرق گیاهی ممکن است باعث اختلالات گوارشی شود؛ بنابراین شناخت دقیق عرقیات مفید و نحوه صحیح مصرف آنها ضروری است.
عرقیات مفید برای یبوست کدامند؟
عرق گیاهی برای درمان یبوست میتواند یکی از روش های موثر جهت رهایی از این عارضه و درد حاصل از آن شود این نکته را در نظر داشته باشید که مصرف همزمان چندین عرق می تواند باعث اختلال در عملکرد دستگاه گوارش یا رفلاکس معده شود پس باید عرقیات مفید برای یبوست را دقیق بشناسیم پیشنهاد میشود از مصرف همزمان چندین عرق با یک دیگر خودداری کنید.
برخی از دمنوش ها ممکن است با تحریک سیستم گوارشی یا حجم دادن به مدفوع به رفع یبوست کمک کنند. برخی از نمونه ها شامل چای سنا، سنجد لغزنده و ریواس است جز عرقیات مفید برای یبوست هستند.
منبع: medicalnewstoday
بهترین عرقیات مفید برای یبوست
- عرق نعنا
- عرق بابونه
- عرق کاسنی
- عرق رازیانه
- عرق زنجبیل
- عرق گزنه
عرقیات مفید برای یبوست که در بالا به آنها اشاره شد به شرح زیر هستند :
- عرق نعنا
- عرق نعنا فقط حاوی رایحه نعنا ترکیب شده با آب است که خاصیت ضدنفخ، ضددرد و ضداسپاسم (گرفتگی) دارد از آنجا که تمام ترکیب های نعنا وارد عرقش نمیشود، نمی توان همه خواص برگ نعنا را به عرق آن هم نسبت داد.
- مصرف این عرق گیاهی، پس از غذا و برای رفع دل درد و نفخ یا هضم بهتر غذا مفید است همینطور نعنا به عنوان یک گیاه با طبع گرم شناخته می شود و می تواند تاثیر بسیار زیادی بر عملکرد دستگاه گوارش و روده بگذارد و از طرفی دیگر به راحتی یبوست را درمان می کند.
- عرق بابونه
- گیاه بابونه خواص های بسیاری زیادی همچون تسکین دهندگی دارد افرادی که از بیماری یبوست رنج می برند میتوانند با مصرف مستمر و مداوم از این عرق مشکل خود را تا حدودی رفع کنند عرق این گیاه علاوه بر تمام مزایایی که برای سلامتی دارد ، می تواند ماهیچه های روده را نیز تقویت کند.
- عرق کاسنی
- از خواص و مزیت های کاسنی می توانیم به درمان کنندگی بیماری های مختلف کبدی و معدوی و پوستی اشاره کنیم همینطور عرق کاسنی با داشتن طبعی سرد جزء عرقیات مفید برای یبوست است و به عنوان یک ملین عمل می کند و در مدت زمان کوتاهی می تواند یبوست را درمان کند.
- عرق رازیانه
- این گیاه خواص زیادی دارد و اغلب مشکلات مرتبط با معده و روده را (یبوست و اسهال) برطرف میکند. همچنین اگر مشکل روده ای دارید بهتر است در ابتدا کمی رازیانه مصرف کنید قدرت فوق العاده بالایی در پاکسازی روده دارد و اگر کمکی نکرد به پزشک مراجعه کنید پزشکان طب سنتی رازیانه را برای خانم های شیرده تجویز می کنند که کمک زیادی به افزایش توان شیردهی میکند.
- عرق زنجبیل
- اگر ایجاد مشکل یبوست ناشی از هضم ضعیف باشد دمنوش زنجبیل میتواند به شما کمک کند زمانی که این عرق را مصرف میکنید میزان سوخت و ساز بدن تا حد زیادی افزایش پیدا میکند و دستگاه گوارش فعال تر خواهد شد این دمنوش برای تسکین تحریک سیستم گوارشی و بهبود هضم غذا کمک میکند ظشما میتوانید این دمنوش را پس از یک وعده غذایی سنگین بنشید تا به هضم غذا کمک کند.
- عرق گزنه
- طبع این عرق گرم و خشک بوده و در درمان و رفع التهاب عضلات، بهبود عملکرد سیستم قلب و عروق، سلامت کلیهها و مجاری ادراری، بهبود عملکرد گوارش، تقویت سیستم ایمنی، حفظ سلامت پوست و درمان دستگاه تنفسی استفاده میشود عرق گیاه دارویی گزنه به عنوان درمانی برای بیماری یبوست شناخته می شود عرق این گیاه به صورت یک ملین عمل میکند و به دفع مواد زائد از روده ها و بر طرف کردن مشکلات گوارشی کمک خواهد کرد.
- عرق بیدمشک برای یبوست
- طبع عرق بیدمشک سرد و تر است به همین علت برای بسیاری از امراض افده می کند و به همین ترتیب عرق بیدمشک برای یبوست بسیار مفید است. تجویز عصاره بیدمشک برای درمان یبوست باید حتما تحت نظر پزشک سنتی انجام شود. چراکه به علاوه فوایدی که برای دستگاه گوارشی دارد به همین منوال می تواند ضررهایی برای دستگاه تحتانی فرد داشته باشد. پس قبل از اقدام به مصرف عرق این گیاه حتما با پزشک مشورت فرمایید
جمعبندی:
عرقیات گیاهی مانند عرق نعنا، بابونه، کاسنی، رازیانه، زنجبیل و گزنه به دلیل خواص ملین و بهبود عملکرد گوارشی، در درمان یبوست بسیار مؤثر هستند. هر یک از این عرقیات با خواص منحصر بهفرد خود، میتوانند به تحریک سیستم گوارشی و دفع مواد زائد کمک کنند. بااینحال، برای دستیابی به نتیجه بهتر، مصرف این عرقیات باید بهطور منظم و با رعایت اعتدال صورت گیرد. در صورت تداوم مشکل یبوست، بهتر است با پزشک یا متخصص طب سنتی مشورت کنید تا درمان مناسبتری را دریافت کنید.
در برخی مقالات گفته شده عرق نعناع برای یبوست مضر است ولی در اینجا بر عکس بیان شده ?!
سلام وقت بخیر جناب رحمانی این مورد خیلی مهم هست که شما چه نوع یبوستی دارید و نسبت به طبع بدن و برخی دیگر از پرامتر ها دیگه این موضوع و نوع فایده عرق نعنا بررسی میشه به همین علت برای فهم دقیق این موضوع حتما این مورد را از یک متخصص پیگیری کنید